« Cette marche vient de Finlande, pour maintenir les compétiteurs de ski à leur niveau d’entraînement durant l’été. Elle se pratique à l’aide de bâtons spécifiques », expliquent Laurence et Yoann Kleinman, responsables de la nouvelle section du Bréval sport loisirs.
Les moniteurs de marche nordique avaient convié leurs adeptes à une boucle de six kilomètres dans les bois de Rosny, samedi dernier. Après l’échauffement le groupe de quinze marcheurs s’est déplacé dans les bois pendant une heure trente, sous un soleil très agréable.
Respiration, perte de poids
Cette discipline permet de se muscler, de mieux respirer, de perdre du poids, en brûlant 400 calories par heure et de réduire de façon significative les pressions sur les chevilles ou les genoux.
« Il faut toujours appuyer sur les bâtons pour décharger ses articulations, en cherchant loin derrière soi et ressentir systématiquement une propulsion », précise Laurence Kleinman.
Une séance d’étirements réparatrice a conclu ce parcours sportif très apprécié. « Le cadre est très agréable. De plus, on partage à plusieurs cette belle pratique. Cela ressemble au ski de fond et c’est abordable pour tout le monde. Selon l’allure et la technique, on peut chercher la difficulté. On se dépense plus que dans une balade », assurent Francine Decobert et Isabelle Dupray, deux fidèles marcheuses.
Rens : Inscriptions : 06 71 04 54 54 ou 06 82 14 76 99. Prochains rendez-vous : les samedis 12 et 26 janvier, 9 et 23 février.
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